如何减轻处女膜破裂时的疼痛和出血过多？

　　作为男方，首先要知道阴道口在哪里，插入阴茎时，动作要慢，不要粗暴。
　　
　　 作为女方，首先思想不要过分紧张，要帮助男方，使阴茎对准处女膜孔，或经处女膜孔插入一小部分阴茎龟头，而后用力向下屏气，使处女膜呈钝形胀裂，即可减轻疼痛和出血。
　　
　　　通常情况下，处女膜破裂的疼痛均可忍受，特别是在高度性兴奋的情况下，这种疼痛尚未察觉，阴茎就插入阴道了。如果不了解女方阴道口的位置，性交动作粗暴，加之女方精神过于紧张，可使处女膜呈撕裂伤，不但疼痛加重，还会引起出血过多。