如何减轻分娩阵疼？
正式临产后，子宫收缩间隔时间缩短，宫缩持续时间延长，宫缩时由于子宫壁缺血，同时牵拉子宫上的韧带与腹膜引起不同程度的腰酸、腹坠疼，产妇可以忍受，当子宫收缩紧时，产妇用鼻轻轻吸气，嘴巴呼气，要尽量放松全身肌肉做均匀的深呼吸，用自己的双手轻轻按摩下腹部，以减轻不适。在产程中吃、喝、休息如常，不要紧张。切忌：
1、吵闹呻吟，尤其是尖叫、手脚乱动。
2、避免撞打、暴力挤压腹部，防止伤害胎儿。
3、防止家人过多围着产妇，使产妇得不到安静的休息。
4、避免过早向下用劲，搞得精疲力尽，宫缩乏力或不协调，致宫口不开，宫颈水肿而难产。丈夫或亲属最好一人陪伴在旁，安慰爱抚产妇，帮助按摩，分担精神负担，增加温馨亲热的气氛，可避免陌生和孤独，消除恐惧情绪，使产妇心情愉快，进食增加，产力加强。
